Einleitung

Hanfsamenöl ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, und das aus gutem Grund. Die Verwendung von Hanfsamenöl bietet viele Vorteile, darunter die Erhaltung der Herzgesundheit, die Linderung von Entzündungen und vieles mehr. Doch was genau sind die Vorteile von Hanfsamenöl?

In diesem Artikel stellen wir die 10 wichtigsten Vorteile der Verwendung von Hanfsamenöl vor. Von der Gesunderhaltung der Haut bis zur Linderung von Angstzuständen – lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Hanfsamenöl Ihre Gesundheit verbessern kann. Fangen wir also an.

Das könnte Sie auch interessieren:

Hanfsamenöl ist das ausgewogenste Öl der Natur. Es enthält alle 20 Aminosäuren, einschließlich der neun wichtigen, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann.

Zu diesen essentiellen Aminosäuren gehören:

1. Histidin
2. Isoleucin
3. Leucin
4. Lysin
5. Methionin
6. Phenylalanin
7. Threonin
8. Tryptophan
9. Valin

Es ist wichtig, diese essentiellen Aminosäuren regelmäßig zu sich zu nehmen, da sie für das reibungslose Funktionieren und die Selbstreparatur des Körpers notwendig sind. Sie spielen eine wichtige Rolle beim Aufbau und bei der Reparatur von Gewebe, bei der Produktion von Hormonen und Enzymen sowie bei der Gesunderhaltung von Haut, Haaren und Nägeln. Ist das nicht erstaunlich?

Das Öl ist außerdem reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Das macht ihn zu einer hervorragenden Nahrungsquelle für Erwachsene und Kinder.

Das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren in Hanföl beträgt genau 3:1. Dies macht sie zu einer hervorragenden Quelle mehrfach ungesättigter Fettsäuren für Menschen, die keinen Fisch oder andere Omega-3-Quellen zu sich nehmen. Hanfsamenöl enthält auch Gamma-Linolensäure (GLA), die nachweislich entzündungshemmend wirkt.

Ein Esslöffel Hanfsamenöl enthält die folgenden Inhaltsstoffe:

Kalorien: 120

Fett gesamt: 14 g

Gesättigtes Fett: 1,5 g

Mehrfach ungesättigtes Fett: 9 g

Einfach ungesättigtes Fett: 2 g

Cholesterin: 0 mg

Natrium: 0 mg

Beta-Carotin, die Vitamine A, C und E sowie Mineralstoffe wie Kalzium, Schwefel, Magnesium, Kalium und Phosphor sind im Hanföl reichlich vorhanden.

Das Öl hat einen nussigen, leicht erdigen Geschmack und kann in Salaten, Smoothies und Backrezepten verwendet werden.

Laut Medical News Today enthält Hanföl Bestandteile, die die Aufnahme von Lipiden durch den Stoffwechsel fördern, den Cholesterinspiegel senken und das Risiko eines Herzinfarkts verringern. Zu den wertgebenden Inhaltsstoffen des Hanföls gehören Sterole, aliphatische Alkohole und Linolensäuren.

Forschungsergebnisse zeigen, dass Sterole täglich verzehrt werden sollten, um das Herzinfarktrisiko und den Cholesterinspiegel zu senken. Sterole senken nicht nur den Cholesterinspiegel, sondern verhindern auch die Thrombozytenaggregation.

Wie bereits erwähnt, enthält Hanfsamenöl Gamma-Linolensäure (GLA), die Entzündungen wirksam reduziert. GLA ist eine Art Omega-6-Fettsäure, die nachweislich Entzündungen im Körper reduziert. SDA ist eine Vorstufe von EPA und DHA, zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren, die ebenfalls für ihre starke entzündungshemmende Wirkung bekannt sind.

Es gibt Hinweise darauf, dass Hanfsamenöl bei bestimmten Erkrankungen wie Arthritis und entzündlichen Darmerkrankungen entzündungshemmend wirken kann.

Einige Studien haben vorläufige Beweise dafür geliefert, dass Hanfsamenöl die Gesundheit der Haut verbessern kann:

Hanföl ist reich an ungesättigten Fettsäuren wie Linolsäure, γ-Linolensäure und α-Linolensäure.

Diese drei Fettsäuren können die Struktur der Haut verbessern, indem sie ihr helfen, Feuchtigkeit zu speichern. Sie haben auch eine wohltuende Wirkung auf trockene und raue Haut.

Hanföl enthält mehrere Verbindungen mit ölreduzierenden, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften, die zur Verbesserung der Akne vulgaris beitragen können.

Hanföl enthält einen starken entzündungshemmenden Wirkstoff, der dazu beitragen kann, die mit entzündlichen Hauterkrankungen verbundenen Symptome wie trockene Haut, Juckreiz und Schmerzen zu lindern.

Es kann hilfreich sein bei Menschen mit Ekzemen, atopischer Dermatitis, seborrhoischer Dermatitis, Windpocken, Ekzemen, Psoriasis, Ringelflechte, Akne, Rosazea.

Der Verzehr von Hanföl kann die Einnahme von Medikamenten bei Menschen mit atopischer Dermatitis unterstützen.

Menschen, die größere Mengen an Linolsäure zu sich nehmen, scheinen seltener an altersbedingter Trockenheit und Atrophie oder Ausdünnung zu leiden.

Hanföl enthält auch Verbindungen, die oxidativen Stress reduzieren. Oxidativer Stress entsteht, wenn Moleküle, so genannte freie Radikale, die Haut schädigen, was mit der Zeit zu Falten und Fältchen führt.

Hanföl enthält Verbindungen, die die natürliche Barriere der Haut stärken und sie widerstandsfähig gegen Mikroben und Bakterien machen, die in die Haut eindringen und Infektionen oder Krankheiten verursachen können.

Hanfsamenöl hat ein perfektes Gleichgewicht zwischen den mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega 3 und Omega 6, was es ideal für die Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel macht. Menschen, die regelmäßig Hanfprotein essen, berichten, dass sie weniger Hunger haben und zufriedener mit ihrer Ernährung sind. Sie stellten auch weniger Heißhunger auf Zucker fest.

In Kombination mit gezielten Medikamenten hat Hanföl laut der Mayo Clinic gute Ergebnisse bei der Behandlung von Angstsymptomen gezeigt. Zahlreiche präklinische Studien weisen darauf hin, dass Hanföl auch entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und möglicherweise die Schlafqualität verbessern kann. Weitere Studien sind jedoch erforderlich, um die Sicherheit, Dosierung und Wirksamkeit von Hanföl zu bestimmen.

Die im Hanföl enthaltenen Fettsäuren können eine wichtige Rolle bei der Förderung des Gedächtnisses und der kognitiven Fähigkeiten spielen.

Die Forscher vermuten auch, dass die Samen bei neurologischen Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer helfen können.

Ein Hauptsymptom der rheumatoiden Arthritis sind Gelenkschmerzen. Forscher haben herausgefunden, dass das Öl den vorprogrammierten Zelltod reduzieren und die Lebensfähigkeit der Zellen erhalten kann, was darauf hindeutet, dass das Öl als Anti-Rheumamittel wirken könnte.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das im Hanfsamenöl enthaltene GLA die hormonelle Gesundheit verbessern und die mit dem prämenstruellen Syndrom verbundenen Symptome wie Menstruationskrämpfe lindern kann. Es kann auch die hormonelle Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren fördern und ihre Symptome wie Hitzewallungen, Reizbarkeit und Depressionen lindern.

Die essentiellen Fettsäuren im Hanfsamenöl können das Haar kräftigen und schützen. Es fördert auch das Wachstum von neuem, dickerem Haar.

Der Verzehr von Hanfsamenöl ist im Allgemeinen unbedenklich. Es ist jedoch wichtig, mit einer kleinen Menge zu beginnen und diese bei Bedarf schrittweise zu erhöhen. Bei der ersten Einnahme von Hanfsamenöl können bei manchen Menschen leichte Verdauungsbeschwerden wie Durchfall, Blähungen oder Völlegefühl auftreten. Bei regelmäßiger Einnahme verschwinden diese negativen Auswirkungen in der Regel.

Hanfsamenöl hat viele Verwendungsmöglichkeiten:

Als Salatdressing: Kombinieren Sie es mit Essig oder Zitronensaft und Ihren Lieblingskräutern.

Als Speiseöl: Hanfsamenöl kann eine gesündere Alternative zu anderen Speiseölen sein. Verwenden Sie es zum Beispiel zum Anbraten von Gemüse.

Als Feuchtigkeitsspender für die Haut: Hanfsamenöl ist ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender und Nährstofflieferant für die Haut. Einfach nach dem Duschen auf Gesicht und Körper auftragen oder als entspannende Badezusatz verwenden.

Als Nahrungsergänzungsmittel: Hanfsamenöl kann in flüssiger Form oder in Kapseln eingenommen werden. Dies hängt von den individuellen Vorlieben ab. Wir persönlich bevorzugen die Einnahme in Kapselform, weil sie schneller, einfacher und hygienischer ist.

Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis und steigern Sie diese langsam.

Nehmen Sie es mit Nahrung ein, um mögliche Nebenwirkungen wie Magenverstimmungen zu vermeiden.

Um seine Wirksamkeit und Frische zu erhalten, sollte Hanfsamenöl kühl und dunkel gelagert werden.

Wenn Sie an einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Hanfsamenöl verwenden, da es zu Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten kommen kann.

Die empfohlene Dosierung von Hanfsamenöl hängt von der zu behandelnden Erkrankung ab. Bei Hauterkrankungen wie Ekzemen wird empfohlen, das Öl mehrmals täglich aufzutragen. Als Nahrungsergänzungsmittel bei Herz-Kreislauf-Problemen wird normalerweise eine Dosis von 2-4 Kapseln (500 mg pro Kapsel) täglich empfohlen. Und für die tägliche Unterstützung des Immunsystems ist eine Dosis von 1-3 Kapseln ausreichend.

Bei der Verwendung von Hanfsamenöl für medizinische Zwecke ist es wichtig, die richtige Dosierung zu kennen. Die Menge des Öls, die Sie benötigen, hängt von Ihrem Gewicht, der Schwere Ihrer Symptome und der zu behandelnden Krankheit ab.

Eine Anfangsdosis von 1-2 Esslöffeln oder 2-4 Hanfsamenölkapseln pro Tag ist für die meisten Menschen ausreichend. Bei schwereren Erkrankungen kann es notwendig sein, die Dosis auf 3-6 Teelöffel/Kapseln täglich zu erhöhen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie viel Öl Sie einnehmen sollen, fragen Sie am besten einen Arzt oder eine Ärztin, bevor Sie eine Behandlung beginnen.

Hanfsamenöl ist ein natürliches Heilmittel, mit dem eine Vielzahl von Krankheiten wirksam behandelt werden kann. Nach all den oben genannten Vorteilen können wir sagen, dass die Aufnahme von Hanfsamen in die tägliche Ernährung eine sehr gute Idee ist.

Um beste Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir, Hanfsamenöl mit unseren erstaunlichen CBD-Ölen zu kombinieren.

1. Omega-3 Supplementation Lowers Inflammation and Anxiety in Medical Students: A Randomized Controlled Trial https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191260/
2. Efficacy of dietary hempseed oil in patients with atopic dermatitis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16019622/
3. Diet and Psoriasis: Part 3. Role of Nutritional Supplements. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4134971/
4. Essential fatty acids for premenstrual syndrome and their effect on prolactin and total cholesterol levels: a randomized, double blind, placebo-controlled study. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3033240/
5. Formulation, Characterization and Properties of Hemp Seed Oil and Its Emulsions. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/
6. http://acta.uni-obuda.hu/Kowalska_Wozniak_Pazdzior_79.pdf
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
8. https://www.peacehealth.org/medical-topics/id/hn-10013910
9. https://phys.org/news/2014-01-analysis-hempseed-oil-health-promoting-compounds.html
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/
11. https://www.peacehealth.org/medical-topics/id/hn-10013910
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5938896/
13. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874114003511?via%3Dihub