CBD и фитнес

CBD и фитнес са две понятия, които все по-често чуваме да се споменават заедно през последните години.
CBD е съкращение от канабидиол, който набира все по-голяма популярност в областта здраве и уелнес. CBD се извлича от растението коноп, което е известно с непсихоактивните си свойства. Това е безопасен и ефективен вариант за хората, които искат да подобрят здравето и благосъстоянието си.

CBD и неговото въздействие върху ендоканабиноидната система

Хората, занимаващи се с фитнес, са привлечени от CBD поради потенциала му да помага за възстановяване след тренировка, облекчаване на болката и намаляване на стреса.

Преди да разберем каква точно е връзката между CBD и фитнеса, нека първо разберем как CBD взаимодейства с ендоканабиноидната система на организма.
ECS е мрежа от рецептори, разположени в целия организъм, която помага за регулирането на различни физиологични процеси, като например апетит, настроение, болка и имунна функция. CBD взаимодейства с ECS, като се свързва с нейните рецептори и по този начин влияе върху различните ѝ функции.

Нека сега разгледаме какво е общото между CBD и фитнес в следните направления:

CBD и фитнес:

Потенциал за намаляване на възпалението

Възпалението е естествен отговор на имунната система на организма при нараняване или инфекция. Хроничното възпаление обаче може да доведе до различни здравословни проблеми, включително и до намалена ефективност при физически упражнения.
Установено е, че CBD притежава мощни противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и да насърчат по-бързото възстановяване, което ви позволява да се върнете по-бързо към тренировъчния си режим.
По време на тренировка тялото изпитва стрес и възпаление, тъй като мускулите са натоварени до краен предел. Това възпаление може да доведе до болки, скованост и намалена производителност.
CBD чрез своите потенциални противовъзпалителни свойства може да помогне за намаляване на възпалението и да подпомогне възстановяването на мускулите.

Способност за намаляване на болката

Болката е често срещан страничен ефект от интензивните тренировки като тя може да бъде много изтощителна и да повлияе на доброто ви представяне. Доказано е, че CBD намалява болката, като взаимодейства с рецепторите за болка на тялото. По този начин CBD ви помага да преодолеете болката и да постигнете най-добрите си резултати.

Потенциал за подобряване на съня

Сънят е от решаващо значение за възстановяването и растежа на мускулите, а липсата на качествен сън може значително да повлияе на тренировъчните ви резултати. Доказано е, че CBD притежава успокояващ ефект, който може да помогне за подобряване на качеството на съня, позволявайки ви да се събудите освежени и енергични за следващата тренировка.

Потенциал за подобряване на фокуса и концентрацията

Фокусът и концентрацията са жизненоважни за постигането на фитнес целите ви, а CBD доказано подобрява тези когнитивни функции. CBD взаимодейства с мозъчните рецептори, отговорни за паметта и вниманието, като по този начин подобрява фокуса и концентрацията по време на тренировка.

Контрол на апетита

Доказано е, че CBD помага за регулиране на апетита, което може да бъде полезно за хора, които искат да контролират теглото си или да спазват диетата си.

Влияние върху тревожността и стреса

CBD обикновено се използва за лечение на различни състояния, включително тревожност и стрес. И двете състояния могат да окажат значително въздействие върху способността на човек да спортува, тъй като могат да доведат до намалена мотивация, умора и лошо качество на съня.
Доказано е, че CBD има анксиолитични или намаляващи тревожността свойства. Взаимодействайки с ендоканабиноидната система на организма, CBD може да спомогне за намаляване на чувството на тревожност и стрес, което води до подобряване на резултатите от упражненията и цялостното благосъстояние.

CBD и фитнес: Как да започнем?

Ако се интересувате от включването на CBD във фитнес програмата си, има няколко начина да го направите. CBD може да се приема орално под формата на CBD тинктури или CBD капсули или да се прилага локално под формата на балсами или мазила.
При избора на CBD продукт е важно да се търсят висококачествени, лабораторно тествани продукти от реномирани компании. Също така е важно да започнете с ниска доза и постепенно да я увеличавате според нуждите.
CBD маслото, произведено от Каннадока, е тествано по пет показателя – канабиноиден профил, терпени, микробиология, пестициди и тежки метали. Всички налични сертификати са публикувани на нашия сайт и са леснодостъпни за клиентите ни. Държим само на най-високото качество и така засвидетелстваме нашето уважение към всички вас, които ни гласувате доверие.

Как да приемам CBD?

Има няколко варианта:

В течна форма като тинктура, която се капе под езика, задържа се за 30 секунди и после се преглъща;

На капсули, които се поглъщат с течност

Пероралният прием на CBD масло позволява лесно да се измери точната доза спрямо локалните средства. Когато се приема орално, ефектът на CBD започва да действа в рамките на 30 минути до 2 часа в зависимост дали използвате тинктура или капсули.

CBD тинктура се произвежда в различни концентрации – ниска, средна и висока. Отмерването на капките става с помощта на капкомер. От друга страна, при CBD капсулите дозата е предварително определена за всяка капсула и процесът на измерване е значително улеснен. Изборът на продукт е въпрос на лично предпочитание и удобство.

Как да определя дозата си CBD?

При определяне на индивидуалната доза правилото е винаги да се започне с малко мг CBD и тя постепенно да се увеличава, докато се постигне желания ефект. Точната доза за всеки зависи от много и различни фактори като килограми, лична биохимия, прием на лекарства и др.

CBD и фитнес: Преди или след тренировка?

Може да приемате CBD преди тренировка, за да облекчите хронична болка и умора. Ако приемате CBD след тренировка, ще подпомогнете доброто възстановяване на мускулите и цялостното отпускане на тялото. Прочетете изследването за: Канабидиол и спортни постижения

Колко време е необходимо, за да започне да действа CBD?

Трябва да усетите ефекта на CBD в рамките на 30 минути до 2 часа в зависимост от конкретната форма на продукта и начина му на прием.

Трябва ли да приемам CBD всеки ден?

Да , ежедневната употреба може да помогне, особено ако го приемате за симптоми, които изпитвате ежедневно – например хронична болка, честа тревожност или проблеми със съня. CBD може да успокои нервната ви система, а е по-лесно да предотвратите изострянето на даден симптом, отколкото да се опитвате да се справите впоследствие с вече появило се силно обостряне.

CBD и фитнес

CBD масло пълен спектър 15% (1500 мг Канабидиол)

CBD масло пълен спектър 5% (500 мг Канабидиол)

CBD масло пълен спектър 10% (1000 мг Канабидиол)

CBD масло пълен спектър 20% (2000 мг Канабидиол)