hemp seed oil benefits

Въведение

Маслото от конопено семе е популярен продукт и за това има основателна причина. Приемът на масло от конопено семе има много ползи, включително за здравето на сърцето, за намаляване на възпаленията и др. Но какви точно са тези ползи от конопеното масло? В тази статия ще разгледаме 10-те най-големи ползи от използването на масло от конопено семе. От поддържане на здравето на кожата до намаляване на тревожността – прочетете, за да научите повече за това как маслото от конопено семе може да подобри здравето ви.

Какво представлява маслото от конопено семе?

Маслото от конопено семе е екстракт от семената на конопеното растение. То е богато на хранителни вещества и има разнообразни ползи за здравето.

Маслото от конопено семе е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които са от съществено значение за поддържане на здравето на сърцето и предотвратяване на хронични заболявания. Маслото съдържа и гама-линоленова киселина (GLA), която има противовъзпалителни свойства.

Натуралното масло, известно като масло от конопени семена, се получава от семената на конопеното растение. Маслото от конопено семе, за разлика от други масла, не съдържа THC или CBD, което го прави безопасна и разрешена алтернатива за хора, които предпочитат да стоят далеч от еуфоричните странични ефекти на канабиса. Гама-линоленовата киселина (GLA) и омега-3 и омега-6 мастните киселини са в изобилие в конопеното масло, което го прави чудесен избор за хората, които искат да подобрят здравето си. Следват няколко възможни предимства на маслото от конопено семе: Понижаване на тревожността и отчаянието, намаляване на болката, намаляване на възпалението и подобряване на здравето на сърцето. Не са известни неблагоприятни ефекти от поглъщането или локалната употреба на масло от конопено семе. За да сте сигурни, че маслото от конопено семе е добър избор за вас, посъветвайте се с вашия лекар, ако желаете да го използвате, преди да го използвате.

omega 3 rich food

Може да ви хареса и това:

Ползи от маслото от черен кимион

Масло от черен кимион се използва широко в традиционната и народната медицина за лечение на широк спектър от заболявания. По тази причина нигелата понякога се смята за „панацея“ – универсален лечител.

Ползи от маслото от конопено семе

Маслото от конопено семе е най-съвършено балансираното масло в природата. Съдържат всички 20 аминокиселини, включително деветте важни, които човешките органи не могат да произвеждат. То е богато на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Това го прави отличен източник на храна както за възрастни, така и за деца.

Витамин Е е от решаващо значение за здравата кожа и коса и също се съдържа в изобилие в конопеното масло. Антиоксидантите в конопеното масло предотвратяват вредното въздействие на свободните радикали върху организма и ви помагат да изглеждате и да се чувствате по-млади.

Конопеното масло лекува много заболявания, включително екзема, псориазис, пърхот, суха кожа, бръчки, болки в ставите, мускулни болки, менструални спазми, тревожност, депресия и рак.

Според Medical News Today конопеното масло съдържа компоненти, които подпомагат метаболитното усвояване на липидите, намаляват холестерола, понижават риска от инфаркт и предотвратяват рака. Сред полезните компоненти, открити в конопеното масло, са стеролите, алифатните алкохоли и линоленовите киселини.

Алкохолните стероидни вещества включват стероли. Според проучванията стеролите трябва да се консумират ежедневно, за да се намали рискът от инфаркт и да се понижат нивата на холестерола. Освен че понижават холестерола, алифатните алкохоли предотвратяват агрегацията на тромбоцитите. Алифатният алкохол фитол е полезен като антиоксидант, особено за предотвратяване на ракови заболявания. Според Medical News днес той се съдържа и в сурови аспержи, боб, спанак и други зеленчуци.

Друг алифатен алкохол, свързан с подобрение при хора с болестта на Алцхаймер и атеросклероза, е токоферолът. Според Medical News Today конопеното масло подобрява способността на организма да усвоява липиди или мастни киселини и помага на хора с кожни заболявания.

В конопеното масло има много бета-каротин, витамини А, С и Е, както и минерали като калций, сяра, магнезий, калий и фосфор. Според Medical News в днешно време то е благоприятно за готвене, тъй като съдържа редица полиненаситени мастни киселини.

Хранителни факти за маслото от конопено семе

Семейството на растението Cannabis sativa включва конопа като подвид. Той е с високо съдържание на CBD и ниско съдържание на THC. Конопеното масло се получава чрез пресоване на семената на конопеното растение. Маслото има ядков вкус и може да се използва в салати, смутита и рецепти за печене.

Освен това по принцип е безопасно да се консумира масло от конопено семе през устата. Въпреки това е изключително важно да се започне със скромна доза и постепенно да се увеличава при необходимост. При първа консумация на масло от конопено семе някои хора могат да получат леки храносмилателни смущения, като диария, подуване на корема или газове. Редовната употреба обикновено лекува тези негативни ефекти.

Съотношението между омега-6 и омега-3 мастни киселини в конопеното масло е точно 3:1. Това го прави отличен източник на полиненаситени мазнини за хора, които не консумират риба или други източници на омега-3. Маслото от конопено семе съдържа и гама-линоленова киселина (GLA), за която е доказано, че има противовъзпалително действие.

Една супена лъжица масло от конопено семе съдържа следното:

  • Калории: 120
  • Общо мазнини: 14 г
  • Наситени мазнини: 1,5 г
  • Полиненаситени мазнини: 9 г
  • Мононенаситени мазнини: 2 g
  • Холестерол: 0 mg
  • Натрий: 0 mg

Как да използваме масло от конопено семе

От конопеното растение се произвежда масло от конопени семена, което има редица предимства за здравето. То съдържа гама-линоленова киселина (GLA), която има противовъзпалителни свойства, и омега-3 мастни киселини, които са полезни за здравето на сърцето. Маслото от конопено семе има многобройни приложения, включително:

 

  • Като дресинг за салата: Маслото от конопено семе е чудесен здравословен дресинг за салати. Комбинирайте го с оцет или лимонов сок и любимите си билки и
  • Като масло за готвене: конопеното масло може да бъде по-здравословна алтернатива на други масла за готвене. Опитайте се да я използвате, за да запържите зеленчуци или
  • Като овлажнител на кожата: Маслото от конопено семе е отлично средство за хидратиране и подхранване на кожата. Просто го нанесете върху лицето и тялото си след душ или го добавете във ваната си за релаксираща

Въпреки че някои научни доказателства подкрепят тези твърдения, са необходими допълнителни изследвания. Междувременно хората използват конопеното масло за различни цели.

Ето някои насоки за използване на конопено масло:

  • Започнете с малка доза и я увеличавайте постепенно.
  • Приемайте го с храна, за да намалите потенциалните странични ефекти като стомашно разстройство или
  • За да запазите ефикасността и свежестта на конопеното масло, съхранявайте го на хладно и тъмно място.
  • Ако имате някакви заболявания или приемате лекарства, посъветвайте се с Вашия лекар, преди да използвате масло от конопено семе, тъй като то може да взаимодейства с някои
hemp seed oil

Информация за дозата

Маслото от конопено семе е чудесно естествено средство за лечение на различни заболявания. Той може да се използва за облекчаване на болка, възпаление и тревожност. Известно е също, че маслото от конопено семе помага при лечение на кожни заболявания като екзема и псориазис.

Маслото от конопено семе е полезно при различни състояния, включително кожни заболявания като екзема и псориазис, сърдечносъдови проблеми, поддържане на имунната система и др. Препоръчителната доза масло от конопено семе зависи от състоянието, което се лекува. Например при кожни състояния като екзема се препоръчва локално нанасяне на маслото няколко пъти дневно. Обикновено се препоръчва доза от 1-2 супени лъжици на ден.

 

за сърдечносъдови проблеми. За поддържане на имунната система обикновено се препоръчва доза от 1-2 чаени лъжички на ден.

Когато използвате масло от конопено семе за медицински цели, е важно да знаете правилната дозировка. Количеството на маслото, от което се нуждаете, зависи от теглото ви, тежестта на симптомите ви и състоянието, което лекувате.

Начална доза от 1-2 супени лъжици или капсули масло от конопено семе на ден е достатъчна за повечето хора. Ако лекувате по-сериозно заболяване, може да се наложи да увеличите дозата до 3-6 супени лъжици/капсули дневно. Винаги е най-добре да започнете с по-ниска доза и да я увеличавате при необходимост.

Ако не сте сигурни колко масло от конопено семе да приемате, най-добре е да се консултирате с медицински специалист, преди да започнете лечение.

При какви състояния може да помогне маслото от конопено семе

Маслото от конопено семе съдържа различни съединения, които могат да помогнат за лечението на редица заболявания. Например маслото е богато на омега-3 и омега-6 мастни киселини, за които е известно, че са полезни за здравето на сърцето. Освен това маслото от конопено семе съдържа гама-линоленова киселина (GLA), която ефективно намалява възпаленията. Има данни, че маслото от конопено семе може да помогне и за лечение на кожни заболявания като екзема и псориазис. В едно проучване пациентите с псориазис, които са използвали локален препарат с масло от конопено семе, са изпитали значително подобрение на симптомите си.

Информацията за дозировката е малко ограничена, но като цяло се препоръчва хората да приемат 1-2 супени лъжици масло от конопено семе на ден. Важно е да започнете с по-ниска доза и да я увеличавате постепенно, ако е необходимо.

Маслото от конопено семе е ефективно при лечение на различни състояния, включително:

  • Екзема
  • Псориазис
  • Пърхот
  • Суха кожа
  • Акне
  • Проблеми с косата
  • Напукани устни
  • Слънчево изгаряне
  • Леки порязвания и одрасквания

Заключение

Маслото от конопено семе е естествено вещество, което ефективно лекува различни състояния. Ако обмисляте да използвате масло от конопено семе за лечение на определено заболяване, важно е първо да се консултирате с вашия лекар. Те ще могат да ви дадат насоки за дозировката и дали маслото от конопени семена е подходящо за вас.

Източници

  1. Omega-3 Supplementation Lowers Inflammation and Anxiety in Medical Students: A Randomized Controlled Trial https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191260/
  2. Efficacy of dietary hempseed oil in patients with atopic dermatitis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16019622/
  3. Diet and Psoriasis: Part 3. Role of Nutritional Supplements. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4134971/
  4. Essential fatty acids for premenstrual syndrome and their effect on prolactin and total cholesterol levels: a randomized, double blind, placebo-controlled study. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3033240/
  5. Formulation, Characterization and Properties of Hemp Seed Oil and Its Emulsions. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/