Terpenele: ce sunt și cum funcționează

terpene și ierburi

Se credea cândva că terpenele nu oferă nimic mai mult decât o aromă îmbietoare miilor de plante, de la canabis la conifere și lavandă la liliac. Dintr-o perspectivă evolutivă, terpenele ajută la protejarea plantelor de dăunători și prădători prin parfumul lor intens. Cu toate acestea, în ultimele două decenii, cercetătorii au aflat că terpenele oferă beneficii medicale tuturor mamiferelor care rivalizează cu cele ale verilor lor chimici, canabinoizii.

Explorați cele 6 terpene majore din uleiurile și capsulele noastre CBD

LINALOOL

Linalolul este una dintre cele mai recunoscute arome ale tuturor terpenelor. Linalolul este o terpenă comună găsită în canabis, dar se găsește și în mod natural în multe flori și plante condimente. Peste 200 de specii de plante produc linalol, dar este cel mai bine cunoscut pentru că dă lavandei aroma și aroma sa distinctă. Linaloolul se găsește în principal în familiile Lamiaceae (mentă și alte plante medicinale), Lauraceae (lauri, scorțișoară, lemn de trandafir) și Rutaceae (fructe citrice), dar și mesteacăni și alte plante din zonele cu climă tropicală 1 . A fost găsit chiar și în unele ciuperci.

Un relaxant natural, linalolul este adesea folosit în aromaterapie ca ajutor pentru somn și a fost folosit ca tratament pentru anxietate de mii de ani. Linalolul prezintă efecte calmante și sedative atunci când este inhalat, împreună cu o agresivitate mai scăzută și un angajament social mai mare. Linalool a fost asociat cu o varietate de beneficii pentru sănătate 2 , inclusiv efecte analgezice, anxiolitice, sedative, antiinflamatorii, antitumorale și antibacteriene.

 

Linalolul reprezintă o parte semnificativă din uleiul esențial de lavandă, care a raportat efecte anti-agitare și antidepresive 3 , cel mai probabil datorită activității sale asupra receptorului NMDA. Linalolul este, de asemenea, crucial în producerea de vitamina E în organism.

 

Linalool este folosit ca parfum în până la 80% din produsele de igienă parfumate și agenții de curățare, inclusiv săpunuri, detergenți, șampoane și loțiuni. Extractul de linalol poate fi aplicat direct pe piele sau inhalat. În plus, linalolul este folosit de profesioniștii în dăunători ca insecticid pentru purici, musca de fructe și gândaci și unele produse împotriva țânțarilor.

LINALOOL

BENEFICII TERAPEUTICE

ANALGEZIC: Ameliorarea durerii

ANTIDEPRESIV: ALINEAȚI SIMPTOMELE DEPRESIEI

ANTIEPILEPTIC: REDUCE CONVULSIILE ȘI CONVULSIILE

ANTIINFLAMATOR: REDUCE INFLAMAȚIA

ANTIPSIHOTIC: EFECTELE TRANCHILIZANTE REDUC SIMPTOMELE PSIHOZEI

ANXIOLITIC: ALINEAȚE ANXIETATEA

SEDATIV: PROMOVEAZĂ SOMMNUL

ß-CARIOFILENA

BENEFICII TERAPEUTICE

ANALGEZIC: Ameliorarea durerii
ANTIBACTERIAN: ÎNTINEȘTE ȘI COMBATE CREȘTEREA BACTERIANĂ
ANTIDEPRESIV: ALINEAȚI SIMPTOMELE DEPRESIEI
ANXIOLITIC: AJUTĂ LA ALINEAREA ANXIETĂȚII
ANTIINFLAMATOR: REDUCE INFLAMAREA SISTEMICA
ANTIPROLIFERATIV : INHIBĂ CREȘTEREA CELULELE CANCERICE
ANTIOXIDANT: PREVENȚI DETERMINAREA OXIDAREA MOLECULELOR ȘI CELULLOR DIN CORPUL UM.
NEUROPROTECTOR: ÎNCETINEAZĂ DAUNEA SISTEMULUI NERVOS ȘI CREIERULUI

ß-CARIOFILENA

β-cariofilena (BCP), un remediu antic pentru tratarea durerii, este o sesquiterpenă care se găsește în cantități mari în uleiurile esențiale ale diferitelor condimente și plante alimentare precum copaiba, lavandă, ienibahar, smochin, mușețel roman, cuișoare, hamei, oregano, scorțișoară și piper negru. Această componentă specială a plantei de canabis a fost descoperită pentru prima dată în 1964 de către cercetătorul academic israelian Raphael Mechoulam, care a identificat-o ca terpenă. Abia în 2008, un studiu al unui grup de oameni de știință germani a observat comportamentul și caracteristicile rare care au indicat că BCP poate fi de asemenea etichetat ca un canabinoid.

 

Se leagă de receptorul CB2, acționând ca un agonist complet. Acest lucru are mai multe efecte benefice, dintre care unul este de a crește producția și disponibilitatea anandamidei endocannabinoid produsă intern. Anandamida este un canabinoid benefic care joacă un rol critic în gestionarea anxietății, apetitului, depresiei, somnului și durerii și este uneori denumit „molecula beatitudinii”.

De obicei, atunci când o terpenă este combinată cu CBD, terpenul contribuie la ceea ce este cunoscut sub numele de efectul de anturaj, care îmbunătățește experiența terapeutică și calitatea pe care o poate avea un consumator. ß-cariofilena este unică deoarece este o terpenă care posedă propriile calități terapeutice în timp ce activează ECS fără adaos de CBD.

ß-cariofilena este recunoscută pe scară largă pentru utilizarea sa atât în stările acute, cât și în cele debilitante de calmare a durerii, dar are și aplicații pentru îmbunătățirea sistemului imunitar, 4 reducerea stresului și a anxietății, 5 și antiinflamație. De asemenea, s-a descoperit că promovează intestinul și digestia sănătoasă prin protejarea celulelor care căptușesc tractul digestiv.

 

 

Deoarece este atât de frecvent întâlnit în alimente, este una dintre puținele terpene pe care FDA le recunoaște ca fiind „sigure” de consumat în doze mari. 6

ALFA-PINENE

Pinene, una dintre cele mai cercetate și documentate terpene găsite în canabis, este disponibilă în două soiuri: Alpha-pinene (uneori denumită α-pinene) și beta-pinene (β-pinene).

α-pinena este terpenul primar care se găsește în pini, ceea ce le conferă aroma lor caracteristică „proaspătă de pin”. În timp ce α-pinena este cea mai familiară și întâlnită terpenă în natură și se găsește în pini și conifere, rozmarin și coji de portocală, β-pinena este responsabilă pentru aromele mai pământoase, cum ar fi cele găsite în busuioc, mărar, pătrunjel, și hamei.

α-pinena este, de asemenea, o componentă critică în pregătirea corpului uman pentru a primi beneficiile vindecătoare ale CBD 8 prin sistemul endocannabinoid. Deci, atunci când α-pinenul este utilizat în tandem cu produse CBD de înaltă calitate, „efectul de anturaj” indică unele utilizări medicinale extrem de puternice. 9

Deoarece α-pinenul poate traversa bariera hemato-encefalică – mecanismul care protejează creierul de majoritatea substanțelor care perturbă funcția neuronală și compoziția creierului – s-a descoperit că α-pinenul îmbunătățește funcția cognitivă și memoria, crește concentrarea și vigilența și reduce anxietatea. De asemenea, are multe utilizări promițătoare la pacienții cu Alzheimer și alte boli neurodegenerative (boala Parkinson, boala Huntington, scleroza multiplă etc.).

 

Un studiu din 2011 realizat de Russo și publicat în British Journal of Pharmacology a remarcat proprietățile antiinflamatorii ale alfa-pinenei și potențiala eficacitate pentru pacienții cu inflamație, inclusiv cei care suferă de artrită, cancer și Crohn. „Este antiinflamator și este un bronhodilatator la oameni la niveluri scăzute de expunere”, au raportat cercetătorii, adăugând „Dincolo de aceasta, pare a fi un antibiotic cu spectru larg”.

ALFA-PINENE

BENEFICII TERAPEUTICE

ANALGEZIC: ALINEAȚE DUREREA
ANTIBACTERIAN: ÎNTINEȘTE CREȘTEREA BACTERIANĂ
ANTIINFLAMATOR: REDUCE SISTEMIC INFLAMAREA
ANTIPROLIFERATIV : INHIBĂ CREȘTEREA CELULELE CANCERICE
ANTIOXIDANT: IMPIEVENE DAUNEA OXIDAREA ALTE MOLECULE DIN CORP

Terpene

BENEFICII TERAPEUTICE

ANALGEZIC: ALINEAȚE DUREREA
ANTIBACTERIAN: ÎNTINEȘTE CREȘTEREA BACTERIANĂ
ANTIDIABETIC : AJUTĂ LA MITIGAREA EFECTELOR DIABETULUI
ANTIINFLAMATOR: REDUCE SISTEMIC INFLAMAREA
ANTI-INSOMNIE: SIDA CU SOMMNUL
ANTI-PROLIFERATIV/ANTI-MUTAGENIC: INHIBĂ MUTAȚIA CELULARE, INCLUSIV CELULELE CANCERICE
ANTIPSIHOTIC: EFECTELE TRANCHILIZANTE ALINEAȚI SIMPTOMELE PSIHOZEI
ANTISPASMODIC: SUPRIMĂ SPASMELE MUSCALE

MIRCENE

S-a descoperit că mircenul este cel mai abundent terpen din multe tulpini de canabis. Mircenul este o monoterpenă, cea mai mică dintre terpene și se găsește în concentrații foarte mari în busuioc dulce, hamei, mango și canabis. Numele își trage numele de la Myrcia sphaerocarpa , un arbust medicinal din Brazilia, bogat în mircen. Din punct de vedere al aromei, această moleculă produce un parfum pământesc, picant, de cuișoare în tulpinile de canabis în care domină. Efectul major al Myrcene este sedativ în natură, având ca rezultat relaxarea mușchilor și reducerea durerii. De asemenea, este folosit pentru a trata insomnia. Mircenul este un sedativ recunoscut ca parte a preparatelor cu hamei (Humulus lupulus), folosit pentru a ajuta somnul în Germania (Bisset și Wichtl, 2004).

S-a descoperit că mircenul blochează efectele cauzatoare de cancer ale aflatoxinelor care circulă către multe dintre sursele noastre de hrană din ciuperci. 12 Inhibarea de către mircen a enzimei hepatice CYP2B1 este responsabilă pentru aceste efecte anti-mutagen. De asemenea, atenuează daunele ADN-ului cauzate de toxine, cum ar fi hidroperoxidul de t-butil. 13 Mircenul a fost, de asemenea, folosit de mulți ani ca remediu popular pentru hipertensiune arterială, diabet, diaree și dizenterie.

LIMONENE

Limonenul, o monoterpenă ciclică, are un miros citric înțepător, amar și o aromă. Deloc surprinzător, cele mai mari concentrații de limonen se găsesc în citrice. Limonenul apare, de asemenea, în mod natural într-o varietate de alți copaci și ierburi, inclusiv pin, rozmarin, mentă, fenicul și ienupăr.

O terpenă cu o gamă largă de utilizări, limonenul este utilizat în mod obișnuit în parfumuri, produse de curățare de uz casnic, alimente și medicamente. Utilizarea pe scară largă a limonenului se datorează în mare măsură toxicității sale foarte scăzute.

Ca și alte terpene, limonenul oferă multe beneficii medicinale, inclusiv îmbunătățiri ale digestiei, îmbunătățirea stării de spirit (utilă în tratamentul anxietății și depresiei) și proprietăți antiinflamatorii semnificative. Aceste caracteristici antiinflamatorii conferă limonenului o valoare specială pentru sute de boli și afecțiuni legate de inflamație, inclusiv cancer, artrită și astm.

În plus, s-a descoperit că limonenul ajută la combaterea refluxului acid (inclusiv arsurile la stomac) și la scăderea anxietății. S-a demonstrat că această terpenă valoroasă dizolvă calculii biliari și este un suprimator ușor de apetit. Limonenul a fost, de asemenea, stabilit ca un agent antimicrobian, antibacterian, 16 antioxidant și poate conține numeroase alte beneficii pentru sănătate.

LIMONENE

BENEFICII TERAPEUTICE

ANTIBACTERIAN: ÎNTINEȘTE CREȘTEREA BACTERIANĂ
ANTIMICROBIAN: DISTRUGEREA SAU INHIBAREA CREȘTERII MICROORGANISMELOR
ANTIFUNGIC: INHIBĂ CREȘTEREA ciupercilor
ANTIINFLAMATOR: REDUCE INFLAMAȚIA
ANTIPROLIFERATIV : INHIBĂ CREȘTEREA CELULELE CANCERICE
ANXIOLITIC: ALINEAȚE ANXIETATEA
REFLUX GASTRO-ESOFAGIAN: REDUCE REFLUXUL ACID
IMUNOSTIMULANT: STIMULEAZA SISTEMUL IMUN

TERPINOLENĂ

BENEFICII TERAPEUTICE

ANTIBACTERIAN: ÎNTINEȘTE CREȘTEREA BACTERIANĂ
ANTI-FUNGIC: INHIBĂ CREȘTEREA ciupercilor
ANTI-INSOMNIE: SIDA CU SOMMNUL
ANTIPROLIFERATIV : INHIBĂ CREȘTEREA CELULELE CANCERICE
ANTIOXIDANT: IMPIEVENE DAUNEA OXIDAREA ALTE MOLECULE DIN CORP

TERPINOLENĂ

Terpinolena este una dintre numeroasele terpene din familia terpinene și pinene. Deși toate au aceeași formulă moleculară, greutate și construcție, plasarea legăturii duble de carbon îi diferențiază. Aceasta definește calitățile lor sinergice unice atunci când sunt combinate cu produse CBD pentru beneficii terapeutice. 21

Terpinolene se găsește în oregano, maghiran, chimen, liliac, unele coaje de citrice și conifere.

Terpinolena este populară în comunitatea științifică pentru proprietățile sale antioxidante, 22 antibacteriene, 23 și antimicrobiene 24 , în plus față de dovezile tot mai mari pentru utilizarea potențială în combaterea cancerului 25 , tratarea anxietății și îmbunătățirea nivelului de colesterol. Terpinolene are, de asemenea, calități notabile de calmare și de somn.

Surse:

  1. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Linaloo

  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26983194

  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5437114/

  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2449371/

  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4789136/

  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2768535/

  7. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031938414003400

  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4234427/

  9. https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1476-5381.2011.01238.x

  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12122569

  11. https://link.springer.com/article/10.2478/s11756-013-0230-2#page-1

  12. https://www.steephill.com/science/terpenes

  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165946/

  14. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378427497000349

  15. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691508006492?via%3Dihub

  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30508582

  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25896273

  18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27888114

  19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598547/

  20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5894671/

  21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16008117

  22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25372394

  23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21425693

  24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22740904

  25. http://europepmc.org/abstract/MED/23339024