CBD și fitness

CBD și fitness sunt doi termeni pe care îi auzim din ce în ce mai des utilizați împreună în ultimii ani.
CBD înseamnă canabidiol, care devine din ce în ce mai popular în sectorul sănătății și al bunăstării. CBD este derivat din planta de cânepă, care este cunoscută pentru proprietățile sale non-psihoactive. Este o opțiune sigură și eficientă pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească sănătatea și bunăstarea.

CBD și efectele sale asupra sistemului endocannabinoidic

Persoanele implicate în fitness sunt atrase de CBD datorită potențialului său de a ajuta la recuperarea după antrenament, la ameliorarea durerii și la reducerea stresului.

Înainte de a înțelege relația exactă dintre CBD și fitness, să înțelegem mai întâi cum interacționează CBD cu sistemul endocannabinoid al organismului.
ECS este o rețea de receptori localizați în tot corpul care ajută la reglarea diferitelor procese fiziologice, cum ar fi apetitul, starea de spirit, durerea și funcția imunitară. CBD interacționează cu ECS prin legarea la receptorii săi și influențarea diferitelor funcții ale acestuia.

cbd și fitness

Să analizăm acum ce au în comun CBD și fitness-ul în următoarele domenii:

CBD și fitness:

Potențialul de a reduce inflamația

Inflamația este un răspuns natural al sistemului imunitar al organismului la leziuni sau infecții. Cu toate acestea, inflamația cronică poate duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv la reducerea performanțelor în timpul exercițiilor fizice.
S-a demonstrat că CBD are proprietăți antiinflamatorii puternice care pot ajuta la reducerea inflamației și la o recuperare mai rapidă, permițându-vă să vă întoarceți mai repede la programul de antrenament.
În timpul exercițiilor fizice, organismul este supus stresului și inflamației, deoarece mușchii sunt întinși la limită. Această inflamație poate duce la durere, rigiditate și performanță redusă.
CBD, prin potențialele sale proprietăți antiinflamatorii, poate ajuta la reducerea inflamației și la recuperarea musculară.

Capacitatea de a reduce durerea

Durerea este un efect secundar comun al exercițiilor fizice intense, deoarece poate fi foarte debilitantă și poate interfera cu performanța dumneavoastră. S-a demonstrat că CBD reduce durerea prin interacțiunea cu receptorii de durere din organism. În acest fel, CBD vă ajută să depășiți durerea și să dați tot ce aveți mai bun.

CBD Oil for sleep 5%

Potențialul de a îmbunătăți somnul

Somnul este crucial pentru recuperarea și creșterea musculară, iar lipsa unui somn de calitate poate afecta semnificativ rezultatele antrenamentului. S-a demonstrat că CBD are un efect calmant care poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului, permițându-vă să vă treziți revigorat și plin de energie pentru următorul antrenament.

Potențialul de a îmbunătăți focalizarea și concentrarea

Focalizarea și concentrarea sunt esențiale pentru atingerea obiectivelor de fitness, iar CBD s-a demonstrat că îmbunătățește aceste funcții cognitive. CBD interacționează cu receptorii cerebrali responsabili de memorie și atenție, îmbunătățind concentrarea și atenția în timpul exercițiilor fizice.

Controlul apetitului

S-a demonstrat că CBD ajută la reglarea apetitului, ceea ce poate fi util pentru persoanele care încearcă să-și controleze greutatea sau să țină o dietă.

Efecte asupra anxietății și stresului

CBD este utilizat în mod obișnuit pentru a trata o serie de afecțiuni, inclusiv anxietatea și stresul. Ambele afecțiuni pot avea un impact semnificativ asupra capacității unei persoane de a face exerciții fizice, deoarece pot duce la scăderea motivației, la oboseală și la o calitate slabă a somnului.
S-a demonstrat că CBD are proprietăți anxiolitice sau de reducere a anxietății. Prin interacțiunea cu sistemul endocannabinoid al organismului, CBD poate ajuta la reducerea sentimentelor de anxietate și stres, ceea ce duce la îmbunătățirea performanțelor fizice și a stării generale de bine.

CBD și fitness: Cum să începeți?

Dacă sunteți interesat să încorporați CBD în rutina dvs. de fitness, există mai multe opțiuni. CBD poate fi administrat pe cale orală, sub formă de tincturi sau capsule CBD, sau poate fi aplicat local sub formă de balsamuri sau unguente.
Atunci când alegeți un produs CBD, este important să căutați produse de înaltă calitate, testate în laborator, de la companii de renume. De asemenea, este important să începeți cu o doză mică și să o creșteți treptat, după cum este necesar.
Uleiul CBD produs de Cannadoca este testat pentru cinci indicatori – profilul canabinoidelor, terpenele, microbiologia, pesticidele și metalele grele. Toate certificările disponibile sunt postate pe site-ul nostru web și sunt ușor accesibile clienților noștri. Insistăm doar pe cea mai înaltă calitate, ca semn de respect față de dvs. pentru că ne acordați încrederea dvs.

cbd and fitness

Cum pot lua CBD?

Există mai multe opțiuni:

Sub formă lichidă sub formă de tinctură care se picură sub limbă, se ține timp de 30 de secunde și apoi se înghite;

În capsule care se înghit cu lichid.

Administrarea uleiului CBD pe cale orală facilitează măsurarea exactă a dozei în comparație cu agenții topici. Atunci când este administrat pe cale orală, efectele CBD încep să se manifeste în decurs de 30 de minute până la 2 ore, în funcție de utilizarea unei tincturi sau a unor capsule.

Uleiul CBD este produs în diferite concentrații – scăzută, medie și ridicată. Picăturile se măsoară cu ajutorul unui picurător. Pe de altă parte, în cazul capsulelor de CBD, doza este predeterminată pentru fiecare capsulă, iar procesul de măsurare este mult simplificat. Alegerea produsului este o chestiune de preferințe personale și de confort.

Cum pot determina doza mea de CBD?

Regula generală atunci când se determină o doză individuală este de a începe întotdeauna cu o cantitate mică de CBD și de a crește treptat până la obținerea efectului dorit. Dozajul exact pentru fiecare persoană depinde de mulți factori diferiți, cum ar fi greutatea, biochimia personală, consumul de medicamente etc.

hand with pippette and cbd oil
hand with pippette and cbd oil

CBD și fitness: Înainte sau după exerciții fizice?

Puteți lua CBD înainte de exerciții fizice pentru a ameliora durerile cronice și oboseala. Administrarea CBD după un antrenament va sprijini o bună recuperare musculară și relaxarea generală a corpului. Citiți cercetarea pe: Cannabidiolul și performanța sportivă

Cât timp este nevoie pentru ca CBD să aibă efect?

Ar trebui să simțiți efectele CBD în decurs de 30 de minute până la 2 ore, în funcție de forma specifică a produsului și de modul în care îl luați.

Ar trebui să iau CBD în fiecare zi?

Da, utilizarea zilnică poate fi de ajutor, mai ales dacă îl luați pentru simptome pe care le experimentați zilnic – cum ar fi durerea cronică, anxietatea frecventă sau problemele de somn. CBD poate calma sistemul nervos și este mai ușor să previi agravarea unui simptom decât să încerci să tratezi o criză severă după ce aceasta a apărut deja.

preloader