CBD Oil pentru somn
-
Capsule CBD Full Spectrum 600 mg
34,00€ Adaugă în coș -
Capsule CBD Full Spectrum 1200 mg
58,00€ Adaugă în coș -
Ulei CBD cu spectru complet 20% (2000 mg)
90,00€ Adaugă în coș -
Ulei CBD cu spectru complet 15% (1500 mg)
70,00€ Adaugă în coș -
Ulei CBD cu spectru complet 10% (1000 mg)
55,00€ Adaugă în coș -
Ulei CBD cu spectru complet 5% (500 mg)
29,50€ Adaugă în coș
CBD oil for sleep is used to treat insomnia primarily for its ability to calm the nervous system. A healthy and restful night’s sleep is important not only for our health and well-being, but also for the brain, which needs enough deep sleep to function properly.
A good night’s sleep also has a positive effect on the immune system. Lack of sleep, on the other hand, can lead to certain mental and health problems (e.g. diabetes, obesity, weakened immune system, depression, anxiety, etc.).
The quality of your sleep affects your life more than you think. Your mood, mental state, concentration, perception, physical fitness, and even sex drive are all linked to how well you sleep. Good quality sleep has been shown to improve quality of life, but unfortunately insomnia is very common today, with one in three people in the population suffering from some form of sleep disorder.
Research into the effects of cannabis on insomnia suggests that CBD oil may have therapeutic potential for treating insomnia. CBD oil for sleep has the potential to treat REM sleep disorders and excessive daytime sleepiness.
Uleiul CBD ca ajutor pentru somn
Este important de știut că uleiul CBD nu este o pastilă magică care va rezolva toate problemele legate de somn. Pentru a obține rezultate semnificative, uleiul CBD pentru somn trebuie utilizat în mod regulat. Doza recomandată și durata de utilizare variază de la o persoană la alta, în funcție de tipul de tulburare de somn.
Cât de mult ulei CBD am nevoie pentru a dormi?
În ceea ce privește dozajul, se recomandă să începeți cu o doză de ~10 mg de ulei de CBD pentru somn pe zi. Dacă după o perioadă lungă de timp nu vă simțiți relaxat și calitatea somnului nu se îmbunătățește, se recomandă creșterea dozei de ulei CBD pentru somn cu încă 5 mg până la obținerea efectului dorit.
Nu vă faceți griji, uleiul CBD pentru somn nu poate fi supradozat și nu are efecte secundare grave. Cu toate acestea, este mai bine să începeți cu o doză mai mică și să o creșteți treptat.
Când este cel mai bun moment pentru a lua ulei CBD pentru somn?
Pentru a avea un somn bun, mulți recomandă administrarea de ulei CBD pentru somn cu 30-60 de minute înainte de culcare. Acest lucru permite organismului să absoarbă uleiul CBD și să își facă efectul.
Debutul acțiunii uleiului CBD pentru somn variază în funcție de mulți factori, inclusiv calea de ingestie, doza, metabolismul personal și greutatea.
Uleiul CBD utilizat în alimente sau băuturi va avea nevoie de mai mult timp pentru a afecta organismul în comparație cu picăturile de somn de ulei CBD plasate sub limbă.
Cum funcționează de fapt uleiul CBD pentru somn?
Uleiul CBD este utilizat în mod obișnuit ca un puternic antistres și analgezic. De asemenea, se știe că ameliorează simptomele tulburărilor mentale, cum ar fi anxietatea și depresia. Aceste efecte ale uleiului CBD pot ajuta la îmbunătățirea ciclurilor de somn la persoanele care se confruntă cu astfel de afecțiuni.
Eliberați stresul
Unul dintre principalele simptome ale stresului este tulburarea somnului. Nivelurile ridicate de cortizol din organism în timpul nopții contribuie la probleme de adormire și de trezire în timpul nopții, ceea ce duce la o calitate slabă a somnului.
Așadar, dacă vă este greu să adormiți noaptea din cauza stresului, uleiul CBD pentru somn vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea prin reducerea senzației de stres. Acesta suprimă secreția de cortizol, ceea ce duce la o reducere a nivelului de cortizol din organism. Acest lucru calmează sistemul nervos și organismul în ansamblul său. Prin urmare, administrarea uleiului CBD pentru somn înainte de culcare poate contribui la îmbunătățirea calității generale a somnului.
Ameliorarea durerii
Uleiul CBD pare a fi o opțiune sigură pentru influențarea condițiilor de durere cronică și acută. Durerea este o cauză frecventă a dificultăților de adormire. Durerea cronică poate afecta calitatea vieții, interacțiunile sociale, performanța și somnul. Prin ameliorarea durerii, uleiul de CBD poate regla cauza tulburărilor de somn, permițând un somn de mai bună calitate.
Ameliorarea anxietății
Uleiul CBD poate ajuta la ameliorarea anxietății prin reducerea activității într-o parte a creierului numită amigdala. Amigdala este centrul de frică al creierului și este hiperactivă la multe persoane care suferă de anxietate. Prin reducerea activității amigdalei, uleiul CBD pentru somn poate reduce sentimentele de anxietate și crește șansele de a adormi.
Antidepresiv
Depresia este de obicei declanșată de niveluri scăzute de serotonină în organism. CBD este un agonist parțial al receptorilor de serotonină, ceea ce înseamnă că acționează asupra acestor receptori în același mod ca și moleculele de serotonină. Uleiul CBD pentru somn poate ajuta la controlul dispoziției și, eventual, la îmbunătățirea capacității de a adormi.
Cât de mult ulei CBD pentru somn ar trebui să iau?
Determinarea cantității de ulei CBD pentru somn pe care trebuie să o luați pentru a adormi poate fi o provocare. Uleiul CBD oferă beneficii diferite în funcție de dozaj. Regula de bază este de a începe cu o doză mică și de a crește până când o găsiți pe cea potrivită.
Puteți începe cu o doză de somn de ulei CBD de 60 mg și o puteți crește treptat până la 300 mg.
În timp ce dozele mai mici de ulei CBD pot acționa ca un stimulent și pot oferi un sentiment de concentrare, dozele mai mari pot duce la un efect sedativ. Prin urmare, un somn mai bun se obține, de obicei, la doze mai mari.
Cu toate acestea, doza optimă pentru fiecare persoană este unică. Dozele de ulei de CBD pentru somn pot varia de la 40 mg la 160 mg pe consum sau mai mult.
Cercetările sugerează că doze de 25 mg de ulei de CBD pentru somn pe zi pot fi suficiente pentru a îmbunătăți somnul la adulții cu anxietate.
Cu toate acestea, unele studii sugerează că doze mai mari de 300-600 mg de ulei de CBD pentru somn pe zi pot fi necesare pentru acest efect sedativ la adulții sănătoși.
Rețineți că „doza mare” poate varia în funcție de diferențele individuale ale sistemului endocannabinoidian (ECS) al unei persoane, dar, în general, orice cantitate mai mare de 50 mg pe zi poate fi considerată o doză mare.
Doza de ulei CBD pentru somn
Cum să determinați doza potrivită de ulei CBD pentru somn pentru dvs.
– Dacă aveți probleme de adormire din cauza anxietății, stresului, durerii sau depresiei, este posibil să aveți nevoie de doze de până la 300 mg sau mai mult de ulei CBD pentru somn pe zi.
Cu toate acestea, alții pot găsi utile doze mai moderate de 25 mg pe zi ca ajutor pentru somn.
– În loc să ia o doză mare noaptea, mulți oameni iau uleiul CBD treptat pe parcursul zilei. De exemplu, în loc să ia o doză de 75 mg de ulei de CBD pentru somn cu 1-2 ore înainte de culcare, aceștia pot lua 25 mg de trei ori pe zi.
O astfel de dozare poate ajuta la ameliorarea durerii, a stresului și/sau a anxietății în timpul zilei, permițând unei persoane să se odihnească și să adoarmă mai ușor noaptea.
Cât timp durează ca uleiul CBD să vă ajute să dormiți?
În general, depinde de tipul de produs care conține ulei CBD pentru somn și de modul în care este ingerat și absorbit în organism. Iată care sunt cele mai frecvente modalități:
– Uleiul CBD pentru somn sub formă de tinctură lichidă – efectele pot fi resimțite în 15 până la 30 de minute de la ingestie, atunci când picăturile sunt plasate sub limbă. CBD este absorbit direct în fluxul sanguin printr-un mic set de capilare, ocolind metabolismul din ficat.
– Uleiul CBD pentru somn sub formă de capsule CBD – uleiul CBD trebuie să treacă prin sistemul digestiv înainte de a-și face efectul, așa că este posibil să aveți o întârziere între 40 de minute și 2 ore.
– Ulei CBD pentru somn sub formă de alimente sau băuturi – CBD trebuie să treacă prin ficat și să fie metabolizat înainte de a intra în sânge. Acest lucru poate dura între 60 și 90 de minute. Metabolismul reduce, de asemenea, cantitatea de ulei de CBD care poate fi absorbită de corpul dumneavoastră.
Cum să utilizați uleiul CBD pentru somn?
Atunci când se cercetează uleiul CBD pentru somn, se recomandă adesea să începeți prin a lua ulei CBD în timpul zilei. Acest lucru vă permite să măsurați răspunsul individual al organismului dumneavoastră la doza inițială și să ajustați în consecință atunci când îl luați la culcare pentru rezultate optime.
Pentru cea mai mare eficacitate și viteză de absorbție, uleiul CBD pentru somn sub formă de tinctură se administrează sublingual.
Acest lucru înseamnă că vă măsurați doza de CBD cu ajutorul picuratorului de ulei și o puneți sub limbă timp de 60 de secunde – apoi înghițiți. Vă puteți mișca limba în jurul gingiilor și palatului pentru a mări suprafața de absorbție.
Pe măsură ce uleiul CBD începe să își facă efectul, ar trebui să simțiți un val calmant de ușurință și un sentiment de pace în mintea dumneavoastră. Efectul va crește în timp, devenind mai pronunțat după o oră de la ingestie.
